最後更新時間： 2022-09-12
國民健康署孕產婦的關懷諮詢專線統計，「準備懷孕，飲食上需要注意什麼?」及「懷孕的飲食，要注意什麼呢?」為民眾諮詢議題的前2名；由此可知孕婦對於懷孕期間的營養需求特別重視。
「均衡飲食」是懷孕期間非常重要的事，但是現代孕婦多為外食族，加上懷孕期間容易因孕吐、胃口不佳、消化不順影響進食狀況，這時的孕媽咪多半會選擇補充綜合維他命來補足孕期營養缺口，達到一人吃兩人補的效果。根據衛福部孕婦營養調查，台灣孕婦普遍有缺乏維生素、葉酸、鐵質的問題，孕婦的營養充足是幫助胎兒健康成長的關鍵，建議孕婦除了注意每日的均衡飲食，亦可額外補充針對孕婦營養需求設計的綜合維他命。
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孕媽咪葉酸什麼時候吃：
- 備孕前三個月
- 懷孕期間
什麼人適合吃孕媽咪葉酸：
- 備孕女性
- 孕初期婦女
- 育齡女性
