益生菌功效、好處完整介紹，專家解密益生菌這樣吃最有效
益生菌是非常普遍的保健食品，小孩、長輩都可以吃，市面上的益生菌產品主打功效各有不同，從調節消化機能，到增強保護 […]
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營養保健
什麼是自由基？自由基是引起疾病與青春流失的主因！營養師推薦六種抗氧化成分
你知道人體的衰退不只是因為年齡增長嗎？還有不當的生活習慣與壓力，都會增加體內自由基對身體的迫害，導致青春流失速
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增強體力、補元氣吃什麼？為什麼會感到累？營養師帶你一起來看！
現代人壓力大、工作時數長、睡眠不足，導致大部分的人都有體力不濟的問題，長時間下來不只容易有累感，同時會影響工作
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為什麼要補充益生菌？什麼人需要補充？營養師帶你一起來看！
現在有需多研究指出，腸道為人體的第二個大腦，而腸道菌的健康度會直接影響人體的生理機能，所以現在人普遍都有補充益
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褐藻糖膠是什麼？認識「補養聖品」褐藻糖膠的實證功效
褐藻糖膠是備受討論的保健成分，根據研究，褐藻糖膠有助於強化人體的防禦機制，加速病變因子的凋亡，同時可以減輕化學
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花青素對身體有哪些好處？認識花青素功效，花青素食物推薦
花青素是來源於天然植物的植化素，近代研究發現花青素具有很強的抗氧化效用，對視力、管道健康與肌膚保養都有好處，也
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關節保養吃葡萄糖胺？葡萄糖胺有什麼功效？營養師帶你一起來看！
關節是用來連結和潤滑骨頭與骨頭之間的結締組織，是維持身體可以活動自如的重要元素，不過在長期的使用下，關節的潤滑
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葉黃素怎麼吃才有效？認識葉黃素功效、吃法、如何挑選
現代人幾乎天天接觸3C產品，長時間盯著手機、電腦螢幕，除了容易疲累、不適之外，還有可能被３C產品散發出的光線影
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排便不順暢吃什麼？為什麼會便秘？營養師帶你一起來看！
便秘是許多現代男女常見的問題，根據調查，大約15-20%的民眾有便秘問題，65歲以上的長者，盛行率更高達40%
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睡不好怎麼辦？了解睡眠障礙的３種類型與改善方式
根據台灣睡眠醫學學會(TSSM)的國人睡眠普查，有超過40%的人對自己的睡眠狀況不滿意，更有20%的人承受失眠
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