植物Omega-3吃亞麻仁油？為什麼要吃？營養師帶你一起來看！
大家都知道Omega-3脂肪酸可以維持健康、促進循環、預防心血管疾病，但在日常飲食當中卻都攝取不足，且日常用油 […]
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營養保健
沙棘果油營養好處多！營養成分有哪些？營養師帶你一起來看！
小小一顆的沙棘果，竟有維生素寶庫之稱，近期掀起了一陣補充沙棘果油的風潮，究竟吃沙棘果油有什麼好處，誰需要補充呢
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諾麗果酵素富含賽洛寧，帶你認識諾麗果實證功效有哪些
你有聽說過諾麗果嗎？諾麗果是一種熱帶水果，因為含有極豐富的營養成分、對人體有諸多益處，又被稱作「神仙果」。 近
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睡不好吃什麼？吃對營養才能睡得好！這幾種幫助入睡的食物，讓你吃出好的睡眠品質！
現代人工作忙碌、生活步調緊湊，越來越多人面臨失眠問題。除了生活作息，「飲食」也是影響睡眠的重要因素。 以下將帶
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紅麴功效有哪些？為什麼要吃開環型紅麴？完整介紹紅麴功效、副作用、紅麴怎麼挑選
日常飲食中我們不免會過多囤積，這些食物中的飽和脂肪酸會在體內合成不好的醇類，若是濃度過高，可能會影響管道流通，
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消化不良吃什麼？為什麼會有消化不良的問題？營養師帶你一起來看！
你也會有「脹氣、打嗝、噁心、經常放屁」等狀況嗎？如果有類似的症狀，可能是因為消化不良所造成的。 現代人壓力大，
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失眠吃什麼？為什麼會睡眠品質不好？如何改善？營養師帶你一起來看！
人的一生大概會花三分之一時間在睡眠上，好的睡眠品質可以調節身體的系統平衡，如呼吸、心臟、血壓和荷爾蒙。假如睡眠
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穩定糖值要補充苦瓜胜肽？糖值忽高忽低會有哪些問題？營養師帶你看！
血液中的葡萄糖為主要提供體內能量的重要成分，維持體內各部位正常代謝，當數值過低時可能會引起暈眩、心悸、休克等糖
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魚油怎麼吃最好？一次弄懂Omega-3、DHA、EPA功效、好處、副作用
我們都知道吃魚油對身體很好，但魚油中的Omega-3、DHA、EPA這些營養成分，它們的功效與差別可能大家就不
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料理界明星食材「大蒜」功效有哪些？帶你深入了解大蒜精/大蒜素對身體健康的好處與營養價值
蒜頭是中餐常見的食材，味道辛辣，卻有著極豐富的營養價值與健康功效，像是強化保護力、避免感冒、殺菌、維持健康、增
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