減重聖品怎麼挑？你是愛吃甜食、澱粉還炸物？營養師帶你一起來看！
減重可說是全民活動，不過你知道減重也需要對症下藥嗎？以人體生理的機制，要減去體重有兩種途徑，第一為減少熱量攝取 […]
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窈窕保健
挑選最適合自己的瘦身保健品，窈窕保健、減肥安心選擇。
豐胸吃什麼？有辦法只長胸不長肉嗎？營養師帶你一起來看！
青春期是乳房發育的主要時期，不過可能因為基因、飲食偏差或荷爾蒙的分泌而影響胸部的發育，等過了青春期，想要再發育
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【青汁的功效與副作用】營養師教你這樣選青汁，瘦身減重才有效！
根據衛服部公布的成人過重與肥胖盛行率，在2019年時已約達48％，這代表兩個成人之中，就有一個有肥胖問題，想要
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【白腎豆的功效與副作用】營養師教你這樣選白腎豆，代謝澱粉才有效！
白腎豆是減肥產品常出現的成分，又被譽為澱粉的剋星，對於喜歡以白飯、麵食、吐司為主食的人來說，非常適合用白腎豆來
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【魔芋（蒟蒻）的功效與副作用】營養師教你這樣選魔芋，幫助減重才有效！
魔芋是日本風行的減肥聖品，含有豐富的膳食纖維，但它和一般富含膳食纖維的食物相比有更好的減肥功效，這是什麼原因呢
【魔芋（蒟蒻）的功效與副作用】營養師教你這樣選魔芋，幫助減重才有效！ 閱讀全文 »
【非洲芒果籽的功效與副作用】營養師教你這樣選，輔助瘦身才有效！
非洲芒果的種子中富含天然的瘦體素，它是許多能的減肥產品中會出現的成分之一，在歐美國家很風行用它來輔助減肥成效。
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【紅花籽油CLA的功效與副作用】營養師教你這樣選CLA，增肌減脂更有效！
以前的瘦身觀念強調減重，現在的觀念則是強調減肥，唯獨肌肉量提升，才是好身材的王道。 CLA是很多人為了達到理想
【紅花籽油CLA的功效與副作用】營養師教你這樣選CLA，增肌減脂更有效！ 閱讀全文 »
【黑豆的功效與特色】營養師教你這樣選黑豆，燃脂、消水腫才有效！
《本草綱目拾遺》稱黑豆「服之能益精補髓，壯力潤肌，發白後黑，久則轉老為少，終其身無病。」代表當時的人認為黑豆營
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【紅豆的功效與副作用】營養師教你這樣選紅豆萃取物，利尿消水腫才有效！
明朝李時珍的《本草綱目》有指出紅豆有利水除濕的效用，在傳統中醫學上常用於行水、利氣、顧脾胃…等，
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【白高顆的功效與副作用】營養師教你這樣選白高顆，補充才有效！
許多豐胸產品中都會添加白高顆，據說它能夠調理荷爾蒙，讓女性魅力激升！這是有根據的嗎？白高顆真的能讓你不一樣？它
【白高顆的功效與副作用】營養師教你這樣選白高顆，補充才有效！ 閱讀全文 »