最後更新時間： 2022-12-16
有在關注美容保養的你，想必曾聽過「賽洛美/神經醯胺」，但你了解神經醯胺具有哪些功效嗎？賽洛美是從日本風靡來台的青春保養成分，又被稱作是「補水之王」，常被用於抗老、保濕保養品中。
然而近來有研究發現，口服賽洛美有更好的鎖水、潤澤效果，且各種膚質的人都很適合補充。本文將帶你認識賽洛美的功效、吃的賽洛美保健食品怎麼挑！
賽洛美是什麼？
神經醯胺(Ceramides，CERs)又叫做賽洛美或分子釘，。存在人體角質層細胞間有脂質，含量達50%以上，是肌膚表層結構中比例最高、且最重要的成分，與膽固醇和脂肪酸一起組成皮膚的屏障。
對於皮膚來說，神經醯胺主要有以下功能：
1、組成角質層
神經醯胺是組成角質層的重要成分之一，能使肌膚維持柔嫩平滑以及彈性緊緻。
2、維持皮膚保水度
神經醯胺會在皮膚的表面形成一層保護膜，能夠防止水分蒸發、維持及調節皮膚的含水量。
3、建立肌膚屏障
神經醯胺能強化肌膚結構，幫助對抗外在汙染，是建立肌膚防護層的主要成分，可提升肌膚抵抗力。
為什麼要補充賽洛美？肌膚缺乏神經醯胺會怎樣？
雖然人體內本來就含有神經醯胺，隨著年齡增長，神經醯胺的含量會逐漸降低；日曬、環境汙染、壓力、生活作息不良等因素，也都會加速神經醯胺流失。
肌膚缺乏神經醯胺會導致角質層無法留住水分及養分，讓肌膚變得乾燥、粗糙，並因為缺乏表層的支撐與彈性，進而出現皺紋、鬆弛等肌膚老化症狀；因此我們需要補充體內的神經醯胺，才能減少肌膚水分的流失，達到保濕與鎖水的效果。
認識賽洛美功效、作用
- 保濕潤澤、鎖水、減少水分流失
- 保護肌膚、強化表皮屏障
- 避免肌膚老化、維持青春
- 撫平細紋、維持肌膚彈潤
- 避免肌膚乾燥起屑
- 避免皮膚乾燥、搔癢
賽洛美/神經醯胺如何補充？賽洛美保健食品這樣挑選
神經醯胺對潤澤皮膚有很好的效果，無論是外用、內服都很適合；根據相關研究顯示，口服賽洛美的潤澤效果更甚於塗抹，因此推薦選擇主要成分為神經醯胺的營養保健品來補充。
至於賽洛美怎麼挑，則建議大家選擇「植物性神經醯胺」來補充，例如米胚芽萃取來源；有多項研究文獻都表示，植物性神經醯胺的功效優於動物性神經醯胺，對肌膚保養更有好處。
賽洛美、玻尿酸、膠原蛋白哪裡不同？養顏美容成分如何挑選？
賽洛美、玻尿酸、膠原蛋白都是皮膚中的重要成分，賽洛美是表皮層重要的鎖水、防禦屏障；玻尿酸與膠原蛋白則在真皮層中分別維持肌膚的水潤與彈性，這三個成分對於維持皮膚的青春有相輔相成的關係。
雖然賽洛美與玻尿酸都具有保濕的功效，但它們的作用卻不太一樣，玻尿酸具有良好的吸水力，可以將大量水分吸至皮膚中；賽洛美則是填滿表皮層的間隙，鎖住水分。因此想要維持肌膚水潤，兩者缺一不可。
