私密處感染、癢、有味道怎麼辦？女性私密保養這樣做！

最後更新時間： 2023-01-05

台灣氣候悶熱潮濕，有高達8成女性有私密處感染問題，其中更有5成出現私密處反覆感染。私密處常見的不適症狀有：搔癢、乾澀、異味、分泌物多、紅腫、刺痛等等，建議除了保持良好的衛生習慣，還要避免一些影響私密處健康的行為，如：長期久坐或穿緊身褲運動導致私密肌膚悶住、常憋尿易引發泌尿道感染、水分攝取不足易影響私密處酸鹼值、使用不正確的清潔劑清洗會破壞私密屏障、未正常更換衛生棉/護墊增加感染風險等等。

女性日常養成良好的生活習慣，可避免私密處搔癢、異味等反覆感染，建議每天至少攝取2,000c.c.的白開水、下半身著通風透氣的衣褲、使用私密處專屬清潔劑，每天可額外補充蔓越莓、洛神花、益生菌等營養素，保護私密處的弱酸環境與菌態平衡，建議選擇高濃縮萃取來源的蔓越莓益生菌保健食品，可避免多餘糖分與熱量的攝取。