最後更新時間： 2022-11-16
懷孕期間，無論是體內荷爾蒙或生理構造上的變化，都會對私密處造成影響，像是異味、分泌物變多都是常見的困擾，而孕期私密處的酸鹼值降低、抵抗力變弱，也使私密感染的機率增加。由於孕婦體質特殊，懷孕期間若是陰部感染會相當麻煩，也會影響胎兒發育環境，因此日常的清潔護理非常重要，本文將介紹正確的孕期私密保養觀念，告訴你孕期私密清潔怎麼做、該注意哪些生活習慣。
懷孕對私密環境有哪些影響？了解孕期私密處變化
懷孕期間，黃體素等荷爾蒙的變化會使陰道分泌物變多，容易濕黏、不舒服，且陰部酸鹼值也會改變，抑制保護私密環境的乳酸菌，使感染的風險增加。再加上孕婦體質容易出汗、懷孕中後期胎兒壓迫，都會使私密處較難維持乾爽，進而造成感染。
懷孕分泌物變多正常嗎？認識孕期分泌物變化
懷孕期間的分泌物變多屬於正常現象，若無伴隨異味、顏色異常、出血，孕媽咪可以不用太過擔心，只需做好清潔與日常護理，盡可能維持乾爽透氣即可。
- 懷孕初期：
此時的陰道分泌物類似於月經前的分泌物，通常為白色、混濁狀，且較為黏稠。由於胚胎著床可能會造成子宮內膜脫落而有出血現象，因此孕初期的分泌物可能會有微量褐色血塊，若是分泌物中為褐色、分泌物血塊多、出血伴隨腹痛，務必立即就醫檢查。
- 懷孕中期：
此時分泌物的量會變多，使得感染機率增加，孕媽咪需更加注意私密清潔、飲食與作息，以避免陰道、泌尿道感染。
- 懷孕後期：
孕肚增大速度變快，胎兒擠壓加上清潔不易，有可能造成私密處黴菌、細菌孳生，需多加注意，當分泌物顏色偏黃、綠色，且伴隨異味的話，務必就醫檢查，由醫生評估治療方式。此外，孕後期若是連續出現水狀分泌物，很有可能是破水，須立即前往醫院。
從分泌物顏色狀態來判斷私密感染的3種類型
- 灰白色分泌物—細菌型感染：
陰道酸鹼值變化，或是灌洗陰道等錯誤的清潔方式造成。鹼性環境會改變陰道內菌叢生態，誘發細菌感染，嚴重時可能影響胎兒健康，務必要就醫檢查。當細菌感染時，會出現灰白色分泌物，且帶有較強烈的腥臭味與搔癢灼熱感，也有可能伴隨頻尿、解尿困難等問題。
- 白色豆腐渣—念珠菌感染：
同樣由酸鹼值改變、私密處菌態失衡引起，會分泌白色、濃稠、豆腐渣狀的分泌物，並伴隨強烈搔癢，或是灼熱、排尿疼痛感。
- 黃綠色分泌物—陰道滴蟲感染
陰道滴蟲通常藉由性行為傳播，男女都會感染，但不一定會有症狀，因此只要其中一方感染，另一位需同時接受治療與追蹤，以免交互感染而復發。陰道滴蟲感染的症狀為：強烈的搔癢、紅腫、灼熱感，進行性行為時會感到疼痛，且會分泌黃綠色、質地較稀、泡沫狀的分泌物。
由於女性身體構造問題，若是沒有保持陰部的衛生與乾燥透氣，導致細菌滋生，除了陰道感染之外，也容易有泌尿道感染問題，若是有頻尿、排尿疼痛、灼熱感就需就醫檢查，以免錯過初期治療時機，使得細菌深入尿道，也要提醒孕媽咪，除了注意清潔外，也要多喝水、不要憋尿，狀況才能改善。
預防孕期私密感染，從這幾件事做起
- 多加觀察
懷孕造成影響非常多，建議孕媽咪要多觀察身體的變化，若有分泌物顏色、氣味異常，或是私密處灼熱疼痛或其他不適症狀，一定要及時就診、尋求醫師的專業協助
- 注意清潔
正確的清潔是維持私密處健康的關鍵，孕媽咪們盡量不要自行灌洗陰道，陰道具有自淨能力，日常只需要洗淨外陰部即可，且一定要使用私密處專用的洗劑，不可使用肥皂、沐浴乳來洗，以免破壞私密處的酸鹼平衡。
- 正確的如廁擦拭方式
錯誤的擦拭方式，容易將肛門附近的細菌帶到陰部，因此上完廁所後一定要「由前往後」，或是用輕按的方式來擦乾私密處的水分，也推薦可以使用適合孕期、有抑菌效果私密噴霧，噴灑在衛生紙上進行擦拭，可以達到更全面的清潔。
- 維持乾爽、透氣
悶熱潮濕的環境會使細菌更容易滋生，因此孕媽咪需要定期修剪私密部位的毛髮，穿著棉質、透氣的內褲，盡量穿裙裝，避免緊身褲；也建議孕媽咪減少使用護墊，若有使用護墊，一定要勤加更換。
- 多喝水
每天攝取足量水分，增加排尿量，可以讓尿液沖刷掉附著在尿道口的壞菌，有助減少附著、防止感染。
- 補充有益私密健康的食物
懷孕期間可以多補充蔓越莓、益生菌來提升私密處的健康：蔓越莓中含有特殊Ａ型花青素(PACs)，；而補充對私密處有益的好菌，可以平衡私密菌叢，使好菌成為陰道內的優勢菌，較不容易被壞菌感染。
- 內衣褲分開清洗
貼身衣物需與其他衣物分開清洗，特別是襪子，才能避免黴菌附著在衣物上；另外也建議使用貼身衣物專用的洗衣精，能針對分泌物、蛋白質等汙漬進行分解，對私密肌的健康更有幫助。
- 少吃甜食
攝入過多糖分會改變私密處的菌叢生態，讓私密環境更容易有壞菌滋生，因此孕媽咪們要注意，不要經常食用甜點、飲料，或其他加工、含糖量高的食物，以免影響私密健康。
孕婦適合怎樣的私密清潔？選購孕期私密洗護產品的注意事項
挑選私密清潔產品，首先要看「酸鹼值」，外陰部的健康酸鹼值為pH5左右，使用過酸或過鹼的洗劑，都會破壞陰部的健康環境；也推薦使用具有抗菌成份的清潔產品，可以幫助抑制念珠菌等有害菌滋生；並優先選擇具有專利、通過檢驗認證抗菌效力的產品為佳。
最後，孕婦的肌膚比較敏感，購買私密清潔洗劑時也應考量產品是否符合「溫和、無添加」的特點，選擇成分天然單純，無添加酒精、香精、化學防腐劑的私密清潔。
