最後更新時間： 2023-05-24
木犀草素屬於植物類黃酮的一種，是日本上班族常備的保健食品，因為日本的應酬文化、愛喝啤酒、吃海鮮等習慣，會增加痛風與高尿酸的發生率，所以他們都會補充木犀草素的保健品來做日常保養、預防痛風，不過營養師ANITA TANG表示木犀草素的好處不只這些，今天文章中將帶各位了解補充木犀草素的6大好處！
木犀草素是什麼？補充有什麼好處？
補充木犀草素的六大好處：
木犀草素是什麼？
木犀草素（Luteolin）為黃酮類化合物，多存在於植物葉子、花瓣、樹皮中，化學結構中含有三個苯環，具有特殊的生物活性，是體內PDE4、介白素-6和磷酸二酯酶抑制劑，具有抗氧化、抗發炎、抗菌和抗癌的作用。
痛風為什麼需要補充木犀草素？
痛風發作大部分與體內尿酸代謝異常、普林攝取過多有關，而根據試驗顯示，補充木犀草素後可明顯促進受試者體內尿酸代謝，加速尿酸經由尿液排出體外，故可以預防尿酸堆積、尿酸結晶沉積、痛風發作。
同時木犀草素具有抗發炎、抗氧化的作用，可以舒緩痛風發作時的發炎反應(紅、熱、腫、痛)，故在痛風急性發作期補充有助於減輕症狀、降低疼痛。
還有哪些成分有類似功效？
- Omega-3脂肪酸：Omega-3脂肪酸於體內具有抗發炎的作用，可調節體內發炎因子，預防痛風發作。
- 維他命C（Vitamin C）：根據試驗顯示，每天補充500毫克維他命C，持續2個月後，可明顯調降體內尿酸值，對於預防痛風具有顯著的效益。
- 牛奶：牛奶中含有特殊的乳清酸與胜肽成分，研究中顯示痛風患者持續補充牛奶，能夠調節體內尿酸值，並且亦有降低痛風發生機率，故建議有痛風問題者每天喝1-2杯牛奶(240ml/杯)。
如果你有補充木犀草素的需求，營養師推薦「木犀草素」，萃取自日本菊花的木犀草素，具有多項臨床實證有效促進代謝的成分，搭配漢方草本精華桂枝、川芎來提升體內代謝力，以及維他命B1、B12、E等調節生理機能。成分皆經過SGS檢驗合格，不含重金屬、西藥、塑化劑，推薦給各位。
