最後更新時間： 2023-02-03
每個人都有屬於自己的味道，稱之為體味，但體味有可能會因為生活習慣改變、睡眠時間長短或飲食習慣等問題所影響，導致味道不這麼好聞，很多人會為了改善氣味而使用體香劑，但除了體香劑還有其他選擇嗎？其實體香也是可以透過內在調理來改善的，那該怎麼做呢？今天就讓營養師ANITA TANG帶你了解，如何擁有自然的體香！
影響體味的原因有哪些？
影響人體的體味大部分是由於飲食習慣所致，其次才是因汗液被分解後的味道，詳細原因如下：
- 食物中含有大量蛋白質，蛋白質被人體吸收後，會分解為胺基酸，這過程中會產生氨(Ammonia)，氨會通過毛孔散發出味道來，尤其睡眠不足、勞累、容易緊張者，血液中容易蓄積更多氨，導致不良的體味加重。
- 汗液含有蛋白質、脂質等有機化合物，容易被表皮的細菌所分解，臭氣就是細菌分解後的產物，聞起來像洋蔥味、肉味或硫磺味。
如何改善體味？
- 飲食清淡，避免攝取過多蛋白質（紅肉類、蛋類、海鮮類等）、增加蔬菜、水果攝取。
- 多喝水促進體內循環，避免氨堆積於體內，造成體味。
- 注意日常肌膚清潔，可使用溫和清潔劑去除汗液留在皮膚上的有機物質。
- 使用添加殺菌成分的體香劑，抑制表皮細菌生長。
（註：體香劑中可能添加香精、色素、防腐劑等化學添加物，呼吸道或皮膚較敏感者須酌量使用）
- 透過機能性保健食品調理體內代謝，幫助改善異味、散發自然體香。
保健食品如何改善異味、調理體香？
- 改善異味
去除異味可使用擁有除臭專利的「日本專利柿子萃取物」，為日本愛媛縣特產「愛宕柿」製成，採用綠色未成熟的柿子果實，經由發酵、熟成的製程，再萃取其豐富的丹寧成分，透過實驗發現，柿子單寧能減少產生惡臭的細菌生長，除臭效果高達90%以上，可有效改善體臭、口臭等問題。
- 增加自然香氛
- 玫瑰花：可促進血液循環、幫助消化並為體內醞釀自然香氛。
- 礦物質「鎂」：具有調節情緒、放鬆好睡、促進體內代謝，循環順暢可避免代謝廢物於體內蓄積，幫助散發清新香氣。
營養師推薦幫助自然體香保健食品
營養師經過多方的評估，建議如果有擁有自然又好聞的味道，可以嘗試『BHK’s 玫瑰香萃』
- 含愛宕柿專利柿子萃取物，萃取豐富柿子單寧成分，擁有3項除臭專利，有助於調整體味、去除異味。
- 添加玫瑰花瓣精華、鎂幫助促進體內循環、降低代謝廢物、醞釀自然香氣
- 專利嗜酸乳桿菌幫助調整體質、改變細菌叢生態、減少引發臭氣的細菌滋生。
- 法國香蜂草幫助入睡、舒緩情緒，避免休息不足導致上火而產生體味。
- 通過「SGS安全檢驗合格」：包括重金屬檢驗、西藥檢驗、塑化劑檢驗等等的認證。
保健食品的補充不僅要達到保健功效，更要注意食用安全性，故產品除了要有合格的營養標示外，同時要確保其檢驗合格標章，才可以吃得有用又安心！
