最後更新時間： 2023-03-28
到底要怎麼樣淡斑才能看到明顯效果，這應該是很多在意皮膚狀況的人都想知道的答案。
其實法定的美白成分就是個很好的參考選擇，許多美白保養品中都會添加熊果素，它是頗具代表性的法定美白淡斑成分之一，熊果素為什麼能美白呢？會不會有副作用呢？讓營養師JACK HUANG為你解答吧！
熊果素是什麼？
熊果素（Arbutin）是從一種杜鵑花科植物中萃取出來的成份，也存在於莓果類、小麥、梨子中，因結構類似於對苯二酚(皮膚科美白藥物)，被認為具有良好的美白功效。
熊果素有什麼功效？
- 美白肌膚
熊果素的結構類似於人體內黑色素的原料(酪胺酸)，能去競爭性抑制黑色素原料轉變(酪胺酸酶)為黑色素的過程，阻斷黑色素的生成，而皮膚用的美白類藥物也是這樣的機制，但熊果素相對溫和許多，沒有藥物的副作用，即可達到良好的美白淡斑的效果，幫助掃去惱人斑斑點點、均勻膚色，因此是許多美白產品中都會添加的明星成分。
- 抗氧化、抗發炎
研究顯示在體外試驗方面，熊果素在 FRAP(抗氧化能力試驗)、脂質過氧化和 DPPH 自由基清除試驗方面，都顯示出優異的抗氧化特性，也有人體研究以紫外線誘導皮膚損傷，結果發現有塗抹熊果素成分的皮膚區域，能減少皮膚角質細胞中發炎因子的生成，可見其具抗發炎的潛力。
吃熊果素有副作用嗎？
不管是外用或是口服的熊果素在正常情況下皆不會導致副作用，不需要擔心。但本有特殊體質、過敏體質或有在服用藥物者，就會建議諮詢醫生後再塗抹或是服用喔！
誰適合補充熊果素？
- 想要淡斑
- 想要膚色均勻
- 注重抗氧化
- 常忘記防曬
什麼成分跟熊果素搭配效果更好？
熊果素能夠抑制酪胺酸酶達到美白功效，但想要美膚效果更全面可以搭配以下成分：
- 小分子膠原蛋白
能夠給予肌膚保濕和支撐，使皮膚水潤Ｑ彈。
- 穀胱甘肽
具有良好抗氧化特性，且也能抑制黑色素活性，搭配熊果素補充更能有1+1>2的美白效果。
- 芝麻素
能協助體內維生素E的抗氧化作用，保護細胞膜不受自由基攻擊而氧化。
- 維生素A、維生素E
皆是能增進皮膚健康度的維生素，有助於皮膚黏膜的修復。
熊果素怎麼吃最好？
一般來說什麼時間吃都是可以的，腸胃敏感族群則建議在餐後做補充。
挑選上要選擇標示明確的複方熊果素，因為皮膚需要的營養元素較為多元，不同活性成分搭配補充，可以讓養顏美容效果更為明顯喔！
營養師幫你總結，熊果素怎麼挑最好？
- 熊果素來源標示明確(品質)
- 配方中含有膠原蛋白、穀胱甘肽、維生素A、E…等(Ｑ彈、嫩白)
- 通過「SGS安全檢驗合格」：包括重金屬檢驗、西藥檢驗、塑化劑檢驗等等
- 具專業醫師、藥師、營養師推薦認可
